多くの国の医師は、栄養が生殖器系に及ぼす影響を研究した後、男性の効力を高めるためのナッツが、毎日の基準を一定に消費するのに役立つことを認識しています. 調査中の夫婦の 75% 以上が、セックスの規則性が回復したと述べています。生殖クリニックの医師は、ナッツが男性の能力に有益な効果をもたらし、精子の質を改善し、子供の成功した妊娠の数を増やすことも確認しています. 効果を得るには、乾いた穀粒を食べるだけで十分ですが、それらを混合物、カクテル、その他の料理に使用する方がおいしいです-あらゆる味のレシピがたくさんあります.
効能のためのナッツの利点は何ですか
ナッツはおいしいだけでなく、とても便利です。
男性が強力な効力を得るために必要なアミノ酸、ビタミン、多価不飽和脂肪酸、微量元素の最大含有量はナッツにあります。それらの組成物の成分は、性欲を高める効果があり、癌や前立腺腺腫の発症を防ぎ、勃起の問題を防ぎます.
男性の効力を改善および増加させるためのナッツの有用な物質のリスト：
| 生化学組成 | 有用物質一覧 | 男性の効力に対する利点 |
|---|---|---|
| 微量栄養素と多量栄養素 |
|
それらは性ホルモンと精子の産生に関与し、身体活動に対する心血管系の耐性を高め、生殖器官の機能と性生活の質を改善します。 |
| PUFA（多価不飽和脂肪酸） |
|
性ホルモンの合成に参加し、効力を維持します。 |
| ビタミン |
|
それらは、多価不飽和脂肪の合成に関与し、細胞代謝を改善し、生殖器系および心血管系の器官を活性化し、免疫力を高めます. |
| アミノ酸 |
|
性欲、勃起の安定性、オーガズムの充満感を高め、セロトニン、テストステロン、一酸化窒素の産生を正常化するために必要です。 |
| タンパク質 | 100g中14～26% | テストステロンと精子の「建築材料」です。 |
勃起機能、性欲の安定性、精子の有用性を強化するために、男性はアルギニン、オメガ-3、トコフェロール、亜鉛、鉄、マグネシウムの毎日の基準を毎日食べる必要があります. ナッツに含まれる残りのビタミン、PUFA、多量栄養素、およびアミノ酸は、細胞、ニューロン、微小循環および代謝を回復し、ホルモン産生を正常化するために必要です.
ナッツは効力にどのような影響を与えますか
ナッツの組成の複雑な効果は、テストステロンの合成を活性化し、生殖器官を刺激し、効力と勃起を強化し、性欲の低下を増加させ、本格的な精子の生産を促進します. 有用な物質の体系的な補充は、性、内分泌、神経および血管系の調和のとれた相互作用につながります。これは、男性の性生活に良い影響を与えます。
どのナッツが効能をよりよく高めますか
アンドロロジストは、効力のためにピーナッツ、ヘーゼルナッツ（ヘーゼルナッツ）、クルミを食べる必要があることを確認しています. アミノ酸、ビタミン、PUFA、微量元素の欠乏をすばやく満たし、予算に関係なく家族が一年中利用できます。アーモンド、カシューナッツ、松の実、ピスタチオ、ナツメグ、ブラジルナッツを食べることで、食事を多様化し、栄養素の範囲を広げることができます.
重要！男性の効力を高めるための最も有用なナッツは乾燥したものです. 穀粒を揚げたり塩漬けにしたりすると、治癒特性の一部が失われます。
どのナッツが効能を増加させないか: ココナッツ、マカダミア、ピーカン. それらは、生殖器官に役立つタンパク質と物質の量が最も少ないため、男性には役に立ちません。
ピスタチオとアーモンド
ピスタチオは性器の血液循環を改善し、精子を成熟させ、性欲を高め、オーガズムを高めます。インポテンツでは、90 gで3週間、予防のために1日15個以下で食べる必要があります。
ピスタチオとアーモンド
アーモンドにはアミノ酸が豊富に含まれているため、性ホルモンの生成を刺激し、魅力を高め、性欲を高めます。効力を高めるには、男性が朝食の30分前にこれらのナッツを最大30g（20個）食べるだけで十分です.
医師は、無塩の乾燥ピスタチオとアーモンドを交互に摂取することを推奨しています。これらのナッツのどれが効能に最も役立つか-各人が自分で決定します.
松の実とヘーゼルナッツ（ヘーゼル）
松の実は生の形で効力を発揮するのに役立ちます. それらの組成のおかげで、精子自体の可動性と強度の両方、ならびに射精のプロセスと勃起の持続時間が改善されます。残りの物質は、造血、代謝のメカニズムに関与しています。男性のレビューによると、インポテンスの治療には、1日あたり50 g（300個）の松の実を21日間続けて食べる必要があります。それらを防ぐために大さじ1を使用してください。スプーン。
ヘーゼルナッツまたはヘーゼルナッツは、エネルギー貯蔵量を増やし、ニューロンを回復させ、代謝を改善し、男性の効力を改善します. 性欲を刺激するのに役立つのは、サワークリームと蜂蜜を含む50 gのヘーゼルを毎日消費することです.
ナツメグ
ナツメグは、微量元素とペクチンが豊富に含まれているため、効力を高めるのに役立ちます. 心疾患、勃起不全、血管系および神経系の病状を防ぎます。
ナツメグは、心因性インポテンツまたは性欲減退に適しています。その粉末は、ジャム、コンポート、肉または魚料理、野菜のおかず、ペストリー、その他の温かい料理を準備する過程で、お茶に加えられます.
ナツメグが効能に優れている理由:
- 天然の媚薬に属し、男性（および女性）の興奮を高め、
- 生殖器への血液供給を改善し、
- 筋肉疲労を和らげ、
- ストレスや心理的感情的な過度の緊張の後のリラクゼーションを促進し、
- スパイス物質は神経系の正常化に関与しています。
ナツメグ
スパイスは、1日あたり1. 5g以上、またはアルコールと組み合わせて摂取しないでください。したがって、アルコール抽出物の代わりに、お湯の注入またはナツメグの煎じ薬がより便利です.
カシューナッツとブラジルナッツ
カシューナッツは亜鉛欠乏症を素早く補充するので、テストステロンの合成とレベルは毎日の使用の1週間で再開します. 月に30gのナッツを食べることをお勧めします。体重が増えると、1日の割合は15 gに減ります。
アメリカの医師は、効能のためにブラジルナッツを使用することを推奨しています. テストステロンのレベルを上げ、性ホルモンの合成を活性化し、精液の質と量を改善します。セレンが過剰になる可能性があるため、1日に2〜3個しか食べないでください.
クルミ
伝統的なヒーラーは、生化学的組成が体に最もよく吸収されるため、人間の故郷で育つ自然の癒しの贈り物で治療することをお勧めします。彼らの意見では、男性が国の中央緯度で生まれ育った場合、クルミは効能に最も役立つでしょう. それは、生殖器官の通常の中断のない操作と生殖細胞の染色体異常の予防に必要な物質の大きな複合体を持っています. 1日の最大摂取量はナッツ8個分です。
サワークリームと組み合わせたナッツの効能への影響
自家製のサワークリームを詰めたナッツは、男性の効力に良い影響を与えます. この乳製品は栄養素の吸収を促進するため、そのような混合物の3〜5倍の消費後に性欲と精子の運動性の増加が見られます. 動物性および植物性タンパク質と脂肪の組み合わせは代謝を刺激し、脳、消化器系、心臓血管系の機能を改善します.
男性の効力を改善するためのレシピ
このセクションには、男性の効力を高めるのに役立つ成分のリストを含む、シンプルで健康的なレシピが含まれています. 使用するナッツのリストは好みに合わせて変更できます。これにより、製品の効果が維持され、食事が多様化します。栄養士は、新しいレシピをより頻繁に習得することをお勧めします。そのため、健康的な料理が「ポンピング」されることはありません。
ナッツはそのようにかじることができますが、すぐに飽きてしまいます
ミックスアソート「雄力」
男性にとって最も有用なナッツはそれらの混合物です。効能への効果を高めるために、ドライフルーツ、蜂蜜、レモン汁と混ぜることをお勧めします. すべての成分は、50 g以下の同量で摂取されます。
材料：
- ナッツ：カシューナッツ、ピスタチオ、クルミ、
- ドライフルーツ：レーズン、ドライイチジク、
- レモン1個分の果肉と果汁
- はちみつ。
成分は肉挽き器に通され、混合され、冷蔵庫の冷凍庫の下にある密閉容器に保管されます。1日あたりデザートスプーン2杯の混合物を食べてください.
シダーチンキ
松の実の力のチンキは長期間保存され、準備が簡単です。しかし、医師は、妊娠の計画期間の2〜3か月前に男性が使用を中止することを推奨しています.
材料：
- 乾燥松の実 100g
- 1500mlのグレインウォッカまたは高品質の密造酒。
成分をボトルまたはジャーに入れ、密閉し、暗所で + 30º C を超えない温度で 30 日間注入します。内容物を毎日振ってください。1か月後、液体はろ過されます。チンキ飲料 50 g 週 2 回または 1 日 3 回大さじ 1。l. 20mlの水で薄めて経口摂取。
ナッツとフルーツのデザート
効能を高めるために、20 グラムのカシューナッツと松の実をフルーツ サラダのレシピ (桃、バナナ、イチゴ) に加え、ヨーグルトまたはホイップ サワー クリームと蜂蜜で味付けします。
ナッツはミートサラダにも追加できます。
ナッツとサワークリームのカクテル
レシピは、その裁量で最高のナッツを使用して、好みに合わせて効力を高めます. カクテルは準備後すぐに消費されます。
材料：
- サワークリーム 250ml
- 野菜と一緒にたたいた鶏の黄身2個、
- 細かく砕いたナッツ 15g
- 味に塩。
成分を混ぜ合わせ、ブレンダーで滑らかになるまで泡立てる。サワークリーム入りのナッツは、計画されたセックスの2〜3時間前に消費されると、男性に利益をもたらします.
ナツメグのレシピ
効能のためにナツメグを摂取するのが通例であるため、0. 5 gのスパイスパウダーを2リットルの沸騰したお湯に注ぎ、60分間主張し、ろ過します。液体はいくつかの部分に分けられます。
使用方法: 計画された性的親密さの 30 分前に夕方に最初のグラスを飲みます。エキサイティングなアクションは少なくとも 3 時間続きます。インポテンツの場合は、効果が現れるまで毎日 150 ～ 200 ml の点滴を服用してください。
ナッツハニーミックス
ハチミツは、効力と精子の質に役立つもう1つの製品です. 大さじ2で使えます。l. 毎日ですが、ナッツミックスを用意することをお勧めします。
材料：
- 砕いた乾燥クルミの実3杯とピーナッツ100グラム、
- 300mlの濃い液体蜂蜜（栗、そばなど）。
成分を完全に混合し、瓶に移します。毎日大さじ2杯まで食べる必要があります。混合物のスプーン。
無糖の紅茶によく合うスイーツです。
禁忌
男性の効力に有用なナッツが何であれ、それらにアレルギーがある場合、それらの使用は禁止されています. レシピに示されている食品の種類に個人的な不耐性がある場合は、蜂蜜や他の製品と混合することも許可されていません.
その他の禁忌および制限:
- 未熟なナッツやカビ、異臭、色、
- 有害物質も含まれているため、1日の許容量を超えて食べることはできません。
- 太りすぎの傾向があるため、松の実を頻繁に食べることはお勧めしません。
- 心拍数が高い人は、アーモンドの摂取量を減らす必要があります。
- 重度の糖尿病または肝疾患では、ヘーゼルナッツは禁忌です。
重要！1日の摂取量を超えてナッツを使用すると、アレルギーを引き起こし、体重が増加し、消化器系の機能が損なわれます. これにより、効力の強さと精液の質が低下します。
男性の食事にどんなナッツが選ばれても、それらはすべて効能に役立ちます. これらの製品は一年中入手可能で、その特性を長期間保持します。ナッツは、ハチミツやサワークリームと混ぜて混ぜると、より速く役立ちます。