完全なセックスライフを作りたい男性は、必要なすべての栄養素が豊富なダイエット食品を必ず摂取してください。これらの食品は定期的に摂取する必要があります。男性の効力を高める製品には、通常、亜鉛、マグネシウム、カルシウム、セレン、ビタミンAとE、およびビタミンBが含まれています。
何を食べれば良いか
あなたが良い勃起のために食べる必要があるのは、より強いセックスの多くに興味がある質問です。あなたが効力を改善するために食べる必要がある食物のリストは非常に広範囲です。効力のためのいくつかの製品は、入手するのが非常に簡単ではありませんが、結果はすべての努力を正当化するでしょう。
カキ
男性にとってのカキの利点は、テストステロンホルモンのレベルを大幅に高めることができる亜鉛と希少なアミノ酸をたくさん含んでいることです。また、甲殻類にはドーパミンが含まれており、性欲を高め、精子の量を増やします。
春になると、カキに含まれる亜鉛やアミノ酸の含有量が増える可能性があります。今年のこの時期に、軟体動物は子孫を獲得します。したがって、春に男性の効力を高めるためにカキを入手するのが最善です。牡蠣は生で食べる必要があります。調理後の製品はあまり役に立たないからです。
カキには水銀が多く含まれているため、カキの効能を高めるために頻繁に食べる価値はありません。この製品は、免疫力が低下している人、および糖尿病や胃炎に苦しんでいる人には禁忌です。
ラクダのお腹（レンネット）
この治療法を使用する効果は、バイアグラ錠を服用する効果と比較することができます。さらに、そのような効力のある食品は、体に害を及ぼすことはありません。東部の遊牧民はしばしばレンネットを使って勃起を増やしました。多くのベドウィンが50年後に父親になったことが知られています。
性交の前に摂取しなければならない乾燥製品はわずか3グラムです。これは迅速な行動の手段です-男性の勃起はほぼ瞬時に起こります。
レンネットから非常に効果的なチンキを作ることができます。これを行うには、100グラムの製品を取り、1リットルのウォッカを注ぎます。あなたは暗くて涼しい場所で2週間治療を主張する必要があります。
ヒラメ
ヒラメには、人体によく吸収されるたんぱく質と、男性の力にプラスの効果をもたらすさまざまな有効成分が含まれています。また、魚にはビタミンA、B、Eが含まれており、効能に役立ちます。体が製品のすべての貴重な物質を受け取るために、ダブルボイラーで魚を調理することはより良いです。煮込むことができます。ヒラメは、この製品に不寛容な人にのみ禁忌です。塩漬けにして乾燥させたヒラメは、心臓や血管の病気に苦しむ人には食べてはいけません。
サバ
サバにはオメガ3およびオメガ6脂肪酸が含まれており、これらは効力を高め、生殖器系に大きな利益をもたらします。また、魚にはリンが含まれており、精子の質を高め、精子の量を増やします。魚の煮物を食べることをお勧めします。
野菜
野菜は完全に効力を高めます。新鮮な野菜やゆで野菜に含まれるビタミンは、性欲を高め、ホルモンに有益な効果をもたらす可能性があります。カブ、タマネギ、ニンニク、キャベツ、ビート、セロリ、大根などの野菜は、効力に良い影響を及ぼします。
卵
勃起を改善するために、男性は間違いなくウズラと鶏卵を食事に加える必要があります。これにはビタミンA、B、K、D、Eが含まれています。体が最も価値のある物質をすべて受け取るためには、卵を生で食べるのが最善です。卵にはリン、カリウム、カルシウム、亜鉛、鉄が多く含まれているため、これらの製品は男性の食事に含まれている必要があります。
肉
肉は当然のことながら男性向けの製品と見なされています-それは完全に効力を高めます。肉に含まれる多くの有用な物質や成分により、この製品は性的不能に不可欠です。
男性にとって最も有用な肉は次のとおりです。
- 牛肉;
- 馬肉;
- マトン;
- うさぎ肉。
肉は煮込んだり蒸したりして食べるのが一番です。肉に野菜や野菜を加えることをお勧めします。
日付とアーモンド
日付とアーモンドは、勃起に優れた効果があるだけでなく、精子の質を改善し、性交を長引かせるのにも役立ちます。癒しの混合物を準備するには、日付を徹底的に洗浄し、刻む必要があります。ドライフルーツの穴は取り除く必要があります。次に、日付をアーモンドと混ぜる必要があります。製品を使用してから20分後に望ましい効果が得られます。
ナッツ
ナッツは男性の効能を高めるために欠かせない製品です。それらは、勃起に非常に必要な成分である一酸化窒素の生成を促進するアルギニンを含んでいます。ナッツは亜鉛とマグネシウム、そしてビタミンBとEが豊富です。あなたが定期的に生の食品を食べるならば、生殖システムの改善は長くはかからないでしょう。最も有用なナッツは、アーモンド、ヘーゼルナッツ、カシューナッツです。松の実、クルミ、ナツメグも男性の効力にプラスの効果があります。
果物とベリー
大量の有用な物質を含む新鮮なまたは乾燥した果物やベリーは、性欲を高め、男性をより性的に回復力のあるものにすることができます。
最も便利なものは次のとおりです。
- バナナ;
- 葡萄;
- いちご;
- バナナ;
- マンゴー。
ペルガとハチミツ
効力のために、蜂製品は単にかけがえのないものです。ペルガには、かなりの量の果糖、ブドウ糖、タンパク質が含まれています。これはすべて、男性が性生活を完了するために必要です。男性の効力を改善するために、蜂のパンは毎日10〜20グラムを消費することをお勧めします。代謝プロセスに障害のある人は、この製品を食べてはいけません。新鮮な天然蜂蜜は、男性の効能にも役立ちます。効果を高めるために、蜂蜜は松の実、ヒマワリの種、プルーンと混ぜることができます。
乳製品
男性にとって最も重要なビタミンの多くを含む乳製品。チーズ、カッテージチーズ、サワークリーム、ミルク、発酵焼きたてのミルクは、効力を発揮するのに非常に便利な製品です。これらの製品に含まれるカルシウムとマグネシウムは、男性の体力を向上させるだけでなく、生物全体の全身状態に有益な効果をもたらします。
調味料とハーブ
男性の健康に有益な調味料の中で、以下が区別されます：
- キャラウェイ;
- タイム;
- アニス;
- タイム。
健康的な性生活のためには、男性の食事にも野菜が含まれている必要があります。セロリ、パセリ、ディル、バジル、コリアンダーを食べることをお勧めします。
何を飲むか
男性が良い効力を持つために何を飲むかは、別の頻繁に議論される問題です。効力を高めるための飲料製品も非常に多様です。
効能のためのお茶
効能を改善する最も人気のあるお茶：
- ジンジャーティー;
- 緑茶;
- 中国茶;
- タイム入りのお茶;
- ハイビスカス。
お茶はテストステロンの活発な生産に貢献し、造血を改善し、そしてしばしば弱い効力の原因であるストレスに対処するのを助けます。さらに、精子の質が向上し、活動的な精子の数が増加します。
一部のお茶には禁忌がいくつかあるため、使用する前に医師に相談する必要があります。
クミス
Koumissは効力に非常に役立ちます。馬乳を使用すると、血液の組成が改善され、心臓や血管の働きが改善され、新陳代謝が正常になります。馬乳酒に含まれるホルモンは、免疫システムに強力な効果があり、男性の力に最も良い効果があります。また、飲み物の使用は生殖機能に良い影響を与えます。Koumissは、朝の食事の後、1日あたり200mlを飲む必要があります。胃や腸の病気では、飲み物の使用を断念する必要があります。
ジュース
絞りたてのジュースは男性に大きなメリットをもたらします。それらは効力を高めるのに非常に優れているので、多くの人がそれらの有効性を薬の有効性と同一視します。さらに、フレッシュジュースは健康に絶対に無害です。
最も有用なジュースは次のとおりです。
- ザクロ果汁;
- カボチャジュース;
- スイカジュース;
- セロリジュース;
- ビタミンEを含むジュース。
効力を改善するために、あなたはあなたがあなたの食事療法にどんな食物を加える必要があるかを知る必要があります。必要な食べ物を短時間で食べるための正しいアプローチは、望ましい結果につながります。