高品質の食べ物は、すべての人の心への道です。このフレーズの正義は、あなたが栄養士だけでなく、性病理学者でもあることを確認します。必要な組み合わせで選択された食品は、家族のテーブルを多様化するだけでなく、それらのいくつかは、男性の効力を改善し、血液中のテストステロンの含有量を増やすために使用されます。
男性の効力を高める製品は長い間知られているので、料理を料理する古代の科学を思い出すことしかできません。
どの製品が効力を高めるかについて、私たちは話します。しかし、私はそれらをリストするだけでなく、なぜこれが起こっているのかを理解するのに役立ちたいと思います。いくつかのルールの知識により、不必要な詳細を暗記することから逃れることができます。
身体の一般的な状態
男性のための単一の食事はありますか？男性の効力を高める製品は、さまざまな臓器やシステムに影響を与える可能性がありますが、それなしでは通常のセックスは不可能です。どのシステムについて話しているのですか？
血液系
心臓と血管の状態への性的領域は最も敏感です。アテローム性動脈硬化症のための血管の壁にプラークの蓄積、高血圧、低血圧の圧力の変化、心臓の問題は、親密さの間に男性に多くの問題を引き起こします。したがって、男性の心血管系の健康に貢献する食事も、強力の増加を促進します。これに最適な食品と最高の製品は、魚と魚介類、赤と緑茶、高麗人参またはローディオラピンクのトニックです。
内分泌系
ご存知のように、この食事により、男性の体の男性ホルモンのレベルを正常化することができます。したがって、効力を高める製品には、テストステロンの生産に必要な物質が含まれる場合があります。たとえば、セロリを含む食事はほうれん草です。
神経系
適切な食事に加えて、休暇を正常化することも重要です。
疲労、ストレス、職場での競争、子供の恐怖、その他の外部要因は、男性の性的活動を大幅に減らします。しかし、効力を高める製品、神経系に作用する食物、なだめるような、または刺激的な製品があります。これらには、スパイス、芳香油、スパイス、アーモンドナッツ、生ingerまたはカルダモンのお茶が含まれます。
消化器系
オーバーフロー、胃と腸の慢性疾患は常に効力に否定的に作用します。高品質の食品は、心のこもったよりもはるかに重要です。食事中の十分な量の繊維、肝臓、ナッツ、蜂蜜を維持するための緑茶は、男性の健康を維持するための素晴らしい方法です。
多くの抗酸化物質を含む食物も、男性の力にプラスの影響を与えます。これは、体に包括的な好ましい効果があり、その老化を妨害したことです。カボチャジュース、ニンジン、蜂蜜、緑茶、果物、大量のビタミンを含むナッツも、効力を高めるための製品です。
適切な栄養
ほとんどの専門家は、蜂蜜の男性に効力を高めることを推奨しています。確かに、この製品にアレルギーを持っていない人だけが必要な量になることができると言わなければなりません。その有益な特性は長い間知られており、ナッツを含む甘い料理、蜂蜜入りのハーブティーは有名な男性媚薬です。
男性の力を高めるように設計されたこの混合物の2番目の成分は、ナッツと種子です。男性のための食べ物には、クルミ、ヘーゼルナッツ、ピーナッツ（土地ナッツ）、アーモンド、ピスタチオ、カボチャ、ヒマワリの種（発芽を食べることをお勧めします）など、最も便利なものが含まれている必要があります。就寝時刻の2〜3時間前に、クルミ蜂蜜の混合物を食べる必要があります。それに小さなプルーンを追加するのは良いことです。
プルーンと日付は、テストステロンのレベルを調節する男性の効力を高めるのに非常に役立つ果物です。これが起こるためには、per動を改善し、男性の効力を改善するために必要なビタミンを含む天然野菜と果物（特にカブ、ニンジン、スイカ）は、毎日食べる必要があります。長い間健康と強さを維持するには、毎日の食事を含めてください。
- マンゴー;
- バナナ;
- アボカド;
- 緑、赤、またはハーブティー。
- カルダモンと紅茶。
シーフードとグリーンは男性の力によりよく復元されますが、食事は他の製品が豊富でなければなりません。
グリーン、タマネギ、ニンニクも、効力を改善するのに役立ちます。それらはテストステロンレベルの増加につながり、血管の状態を改善する可能性があります。ニンニク、玉ねぎ、パセリ、ほうれん草、またはセロリを含む食品は、男性の体の健康を改善し、勃起を増加させるための優れたツールです。牛乳やケフィアで毎日摂取される特別なガーリックチンキ、および卵と玉ねぎのサラダは、勃起を強化し、テストステロンのレベルにプラスの影響を与える人気のある手段です。
肉、魚、卵は、効力を高める製品でもあります。それらの高タンパク質含有量は精子の産生を刺激し、コレステロールはテストステロンレベルの調節に関与しています。確かに、鶏の卵を乱用する必要はありません - 週に3〜4個以下を食べることをお勧めします。ウズラの卵は毎日2個のピースで食べる必要があります。
定期的に消費する男性を推奨する最も有益な魚の品種は、サバとヒラメです。シーフードは沸騰した形で最も便利であることを知ることが重要です。
男性の性欲を増やすことができる有益な製品の中には、
- カッテージチーズ;
- ブリンザ;
- 白いチーズ;
- サワークリーム;
- ヨーグルト。
味を増やすために、テストステロンの産生を刺激するディル、コリアンダー、ケーブル、またはフェンネルで食べることをお勧めします。チーズダイエットにはハードチーズは含まれておらず、緑茶によって補完されます。
別々の食事
最も適切で健康的な食事を作るために、栄養士から助けを求めることが最善です。
男性の効力の増加に影響を与えるリストされている製品の多くは、ナッツ、果物、スパイスが南部の国で長い間使用されてきた食事であることに興味があります。そして、彼らは本物の男性だけでなく、長い炎でも有名です。これらの国では、特定の食事文化があります。彼らの住民の食物は、男性が過剰な体重を増やすことを許可しない軽い製品で構成されており、体内で必要なレベルのテストステロンをサポートしています。
いずれにせよ、しばしば習慣があり、少し便利です。さまざまなチーズ、オリーブ、果物、沸騰した野菜の地中海の食事、スパイス、生inger、ナッツ、蜂蜜を添えた緑茶が豊富に豊富なオリエンタルダイエットがあります...そのような食品は、男性の健康を維持し、勃起を増やし、効力を高めるための素晴らしい方法です。